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공지사항
| [공지]무더울 땐 이렇게 준비하세요!! | |||||
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| 글쓴이 | 관리자 (IP: *.127.145.99) | 작성일 | 2018-07-26 14:35 | 조회수 | 2,134 |
무더울 땐 이렇게 준비하세요 ! 폭염 | 국민행동요령 ▶사전 준비사항은 라디오나 TV의 무더위관련 기상상황에 매일 주목하세요. 정전에 대비 손전등, 비상 식음료, 부채, 휴대용 라디오 등을 미리 확인해 두세요. 집에서 가까운 병원의 연락처를 확인하고 본인과 가족의 열사병 등 증상을 체크하세요. 단수에 대비하여 생수를 준비하고 생활용수는 욕조에 미리 받아 두세요. 냉방기기 사용시는 실내·외 온도차를 5℃내외로 유지하여 냉방병을 예방하세요.(건강 실내 냉방온도는 26℃~28℃가 적당) 변압기의 점검으로 과부하에 사전대비하세요.(특히, 오래된 공동주택은 각별히 주의) 창문에 커튼이나 천 등을 이용, 집안으로 들어오는 직사광선을 최대한 차단하세요. 차량의 장거리 운행계획이 있다면 도로의 변형 등으로 교통사고 등이 발생할 수 있으므로 신중히 검토하세요. 폭염주의보 발령시 ▶일반 가정 등에서는 야외활동을 자제하세요(부득이, 외출을 할 경우 창이 넓은 모자착용 및 가벼운 옷차림을 하고 꼭 물병 휴대) 물을 많이 마시되 너무 달거나 카페인이 들어간 음료, 주류 등은 마시지 마세요. 냉방이 되지 않는 실내의 경우 햇볕이 실내에 들어오지 않도록 하고 맞바람이 불도록 환기를 하고 선풍기를 켜세요. 창문이 닫힌 자동차 안에 노약자나 어린이를 홀로 남겨두지 마세요. 거동이 불편한 고령, 독거노인, 신체허약자, 환자 등은 외출을 삼가고 이들을 남겨두고 장시간 외출시는 친인척·이웃 등에 보호를 의뢰하세요. 탈수 등의 이유로 소금 등을 섭취할 때에는 의사의 조언을 들으세요. 현기증, 메스꺼움, 두통, 근육경련 등 열사병 초기증세가 보일경우에는 시원한 장소로 이동하여 몇분간 휴식을 취한 후 시원한 음료를 천천히 마시세요. ▶직장에서는 야외행사 및 친목도모를 위한 스포츠경기 등 각종 외부행사를 자제하세요. 점심시간 등을 이용 10분~15분 정도의 낮잠을 청하여 개인건강을 유지하세요. 직원들이 자유복장으로 출근 및 근무하도록 근무환경을 개선하세요. ▶학교에서는 초등·중·고등학교에서는 수업단축을 검토하세요. 운동장에서의 체육활동 및 소풍 등 각종 야외활동을 자제하세요. 학교 급식시 식중독 사고가 발생하지 않도록 주의하세요. 폭염경보 발령시 ▶일반 가정 등에서는 12시~오후 5시 사이에는 야외활동을 금지하세요. 준비없이 물에 들어 가거나 갑자기 찬물로 사워를 하지 마세요(심장마비 위험) 선풍기를 창문쪽으로 돌려 환기를 유도하세요(선풍기를 장시간 연속 사용은 자제) 늦은 시간의 과다한 운동은 숙면을 방해하므로 자제하고 정신적 긴장감을 줄 수 있는 드라마 시청, 컴퓨터 게임 등을 삼가세요. 넉넉하고 가벼운 옷을 입어 자외선을 방지하고 노출부위는 썬크림 등 자외선 차단제를 발라 피부를 보호하세요. 어린아이를 데리고 야외에 나갈 경우에는 두꺼운 담요나 옷으로 감싸지 마세요. 거동이 불편한 고령, 독거노인, 신체허약자, 환자 등은 외출을 금지시키고 가족 및 친척·?이웃이 수시로 상태를 점검하세요. ▶직장에서는 각종 야외행사를 취소하고 활동을 금지하세요. 직원을 대상으로 낮잠시간을 한시적으로 검토하세요. 기온이 높은 시간대를 피해 탄력시간근무제를 검토하세요. 정상적인 몸상태가 아닌 직원에 대하여는 강제휴가 조치하세요. ▶학교에서는 특히, 초등·중학교에서는 휴교조치를 검토하세요. 운동장에서의 체육활동 및 소풍 등 각종 야외활동을 금지하세요. 학교 급식시 식중독 사고가 발생하지 않도록 재점검하세요.
더 자세한 내용은 행정안전부(http://www.mpss.go.kr)의 “국민행동요령” 를 이용하여 주시기 바랍니다. |
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| 파일 | 폭염대비 시민행동요령(종합, 서울시).hwp(1.7M) | ||||
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