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공지사항
| [공지] 코로나19 극복 프로젝트 - 코로나19는 처음이지? | |||||
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| 글쓴이 | 관리자 (IP: *.127.145.99) | 작성일 | 2020-04-02 18:02 | 조회수 | 1,873 |
요즘 힘들지 않은가요? 답답하고, 짜증나고.. 집에만 있는 이런 상황에서는 누구나 우울해지거나 무기력해질 수 있어요. 그럴 때 나를 돌보기가 어렵죠. 코로나19로 혹시 마음에 어려움이 있는지, 흐트러진 생활을 하고 있는지 한번 같이 점검해보아요.
▶ 체크리스트 링크 : https://moaform.com/q/689c0w ▶ 체크리스트 QR코드 :
▶ 체크리스트 대상 : 영등포구에 거주하는 9세~24세 청소년 + 코로나 블루란? 코로나19 사태의 장기화로 ‘사회적 거리두기’와 더불어 일상생활 제약이 커지면서 나타난 우울감과 무기력감을 경험하는 것을 말합니다. + 코로나 증상 ⋅ 감정 : 불안과 공포감이 커지고 우울과 무기력감이 커집니다. ⋅ 신체 : 활동이 줄어들고 무기력해서 잠을 이루지 못하거나 식욕저하가 있습니다. ⋅ 인지 : 집중력 저하와 판단력 저하가 있습니다. ⋅ 행동 : 과한 의심과 경계심이 높아지며 대인관계를 회피하게 됩니다. + 예방 및 극복방법 ⋅ 현재의 불안과 걱정은 누구나 경험할 수 있는 정상적인 반응이예요. ⋅ 무엇보다, 일상생활 리듬을 유지하는 것이 매우 중요해요! - 생활패턴을 회복하고, 충분한 수면과 건강한 식사를 하세요. ⋅ 몸도 마음도 안전할 수 있게 자신의 몸과 마음을 돌보세요! |
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